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| !! Bei Interesse ist es jederzeit möglich, beim Training zuzuschauen oder einfach einmal mitzumachen.!! |
| Mini-Karate-Gruppe |
Wer hat Lust
in unserem Karateverein zu trainieren???
Interessenten können sich bei Frau Börner unter
a.boerner@shotokan-dojo-jena.de oder telefonisch
unter 03641/420215 melden.
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In unserer Mini-Karate-Gruppe trainieren
Kinder im Alter von 5 bis 10 Jahren.
Die Kinder trainieren 1x pro Woche unter Anleitung einer
qualifizierten Übungsleiterin.
Ziel des Trainings in dieser Altersgruppe ist das spielerische
Heranführen an den Karatesport. Dabei steht das Erlernen
koordinativer und motorischer Fähigkeiten im Vordergrund.
Auch Flexibilität ist ein wichtiger Aspekt im Karate, der schon
im Kindesalter durch Stretching auf spielerische Art in die
Trainingseinheiten eingebaut wird.
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| Training hier... |
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| Jugendgruppe |
Die Jugendlichen sollen Körperbeherrschung, Koordination, Kraft
und Ausdauer trainieren.
In der Jugendgruppe unseres Vereins trainieren Jugendlich im Alter zwischen 7 und 16 Jahren unter Anleitung eines ausgebildeten Trainers.
Trainiert wird 2 x pro Woche, wobei in den einzelnen Trainingseinheiten die Flexibilität verbunden mit langen, tiefen Stellungen und fließenden Bewegungen im Vordergrund stehen.
Diese werden in Grundlagen (Kihon), Zweikampf (Kumite) und
festgelegten Formen (Kata) trainiert. Elemente der
Selbstverteidigung fließen ebenfalls mit ein. |
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| Training hier... |
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| Erwachsenengruppe |
In der Erwachsenengruppe unseres Vereins trainieren die Fortgeschrittenen gemeinsam mit den Anfängern. Trainieren kann in dieser Gruppe jeder ab 16 Jahre. Bei den Fortgeschrittenen steht die Vervollkommnung der Techniken und Abläufe im Vordergrund. Es werden aber auch gemeinsam mit den Anfängern Grundlagentechniken (Kihon), Zweikampf (Kumite) und Kata (festgelegte Formen) geübt.
Stretching ist ein wesentlicher Schwerpunkt der Trainingseinheiten um die Flexibilität zu erhalten bzw. zu steigern. Und das ist bis ins hohe Alter möglich. Aus diesem Grund ist ein Einstieg in die Erwachsenengruppe jederzeit möglich. |
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Training hier... |
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